Καύσεις σε fast forward

Καύσεις σε fast forward

«Η φίλη μου τρώει το διπλάσιο από εμένα και εγώ παχαίνω τελικά», « Έκανα δίαιτα όλη την εβδομάδα και μια μέρα τη χάλασα. «Παχαίνω διότι έχω κακό μεταβολισμό». Συνηθισμένες απορίες που περιγράφουν την αγωνία των ανθρώπων που θέλουν να ελέγξουν τα κιλά τους. Τι είναι τελικά ο μεταβολισμός; Καθημερινά, το σώμα μας εργάζεται ασταμάτητα για να…

Οι διαιτολόγοι προτείνουν: πείτε όχι στη δίαιτα!

Οι διαιτολόγοι προτείνουν: πείτε όχι στη δίαιτα!

Η δίαιτα κυρίως με τη μορφή στέρησης και απαγόρευσης είναι άμεσα συνδεδεμένη με το αδυνάτισμα και την απώλεια βάρους. Το αδυνάτισμα στις μέρες μας επιδέχεται πολλές ερμηνείες. Άλλοι το θεωρούν έναν συνεχή και δυσβάσταχτο αγώνα, άλλοι αγγαρεία, ενώ για κάποιους είναι ένα άπιαστο όνειρο. Υπάρχουν, ωστόσο, και αυτοί που το θεωρούν «μόδα» ή μια κερδοφόρα…

Το 24ωρο μιας γυναίκας που παλεύει να αδυνατίσει

Το 24ωρο μιας γυναίκας που παλεύει να αδυνατίσει

Ας γνωρίσουμε την ηρωίδα μας: Η Ελένη. Περίπου 40 ετών, υπεύθυνη marketing σε μεγάλη πολυεθνική. Δουλεύει συνήθως ως αργά το βράδυ, προσπαθεί να πάει γυμναστήριο δυο τρεις φορές την εβδομάδα, personal, για να αυξήσει την απόδοσή της και η διασκέδασή της είναι το θέατρο, ο κινηματογράφος και το φαγητό με φίλους. Προσπαθεί να ξεφορτωθεί τα…

8 λόγοι για να μην ακολουθήσετε τη δίαιτα Atkins

8 λόγοι για να μην ακολουθήσετε τη δίαιτα Atkins

Η δίαιτα Atkins μια «παλιά γνώριμος» στο χώρο του αδυνατίσματος, επέστρεψε τα τελευταία χρόνια δριμύτερη και ανανεωμένη, τόσο πολύ που δεν είναι λίγοι που πιστεύουν πως τελικά το τελειοποιημένο της μοντέλο είναι και ιδανικό. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα; Διαβάστε περισσότερα

Η ασιτία παχαίνει

Η ασιτία παχαίνει

Είναι αλήθεια ότι «δεν καίμε θερμίδες» και ότι έχουμε «καταστρέψει» τον μεταβολισμό μας ή μήπως κάτι άλλο συμβαίνει; Ο κ. Κυριάκος Ρέππας κλινικός διαιτολόγος –δατροφολόγος μας απαντά. Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής και τα ωράρια εργασίας συχνά δεν μας αφήνουν χρόνο ούτε για φαγητό. Ας δούμε όμως τι σημαίνει αυτός ο τρόπος ζωής για τον…